Hey wollte euch mal fragen wie ihr mit dem Thema umgeht und ob ihr ggf. sogar gute Tipps habt.
Ich hab bei meinen letzten Trainings, gerade bei sehr hohen Temperaturen, gemerkt dass ich schnell
dehydriere während der Turns.
Jetzt kommt nicht mit "trinken soll helfen"
Ich trinke ausreichend zwischen den Turns und vermehrt kurz bevor ich raus fahre.
Merke aber immer so nach 10min. dass mein Mund stark austrocknet. Ich hab da noch so
ne hächelnde Atmung scheinbar.
Kennt ihr das ? Und habt ihr vielleicht noch n Tipp parat was man dagegen machen könnte.
Merke wie dadurch meine physische und mentale Leistung durchaus drunter leidet.
N Camelback mit zu führen wäre eins aber ist vielleicht n bissel zuviel des guten.